nebudete sami, na každom kroku Vám poskytneme radu, podporu a povzbudenie, budete mať správne informácie a výrobky, s ktorými dosiahnete svoju hmotnosť
Vyberajte si vyvážené jedlá - jedlo je potešením, jedzte pomaly a každé sústo si vychutnajte, radšej jedzte častejšie a malé porcie, doprajte si aspoň 5 porcii ovocia a zeleniny denne, dajú Vášmu organizmu potrebné vitamíny, minerály, vlákninu, užívajte výživové doplnky - ste takí, aké je Vaša strava
Dbajte na pitný režim - pite aspoň dva litre vody, ovocné džúsy rieďte v pomere 1:1, pol hodiny pred každým jedlom vypite pohár vody, takto predídete prejedaniu, obmedzte pitie čajov, kávy a alkoholu - ste takí, aký je Váš nápoj
Urobte si čas na odpočinok a relaxáciu - odmeňte sa odpočinkom, doprajte si 30 minút relaxácie denne, uvoľníte sa, zbavíte sa stresu a problémov, nájdete sám seba - ste takí, aké sú Vaše myšlienky
Teraz ste pripravení - začnite, vstúpte do Centra redukcie váhy, vyplňte dotazník v sekcii "Osobný program" a schudnite zdravo, bezpečne a dlhodobo - ste takí, aké sú Vaše rozhodnutia
kontaktujte nás a získajte viac informácii: linia@szm.sk